Nakupujte ešte za minuloročné ceny + doprava zadarmo Využite posledné skladové zásoby materiálu za ceny z roku 2021 >>
Budeme sa snažiť, ale doručenie do Vianoc už negarantujeme. TIP na dárek: Darčekové poukazy na matrac
Všetkým zákazníkom a obchodným partnerom prajeme v novom roku 2024 pevné zdravie a 366 pokojných a spokojných nocí na našich matracoch.
V každej generácii riešia rodičia rovnaký problém: ako zabezpečiť, aby malé deti dobre spali. Dnešnú dobu charakterizuje rad vymožeností, ale rozhodne nie všetky sú prínosné.
Stále je najlepšie spoliehať sa na zdravý sedliacky rozum. A tak vám prinášame niekoľko odporúčaní preverených praxou, ktoré platili skôr a platia aj dnes. Ako zlepšiť spánok u detí, aby ho mali dostatok a budili sa oddýchnuté a plné energie?
Priestor určený na spanie by mal pôsobiť pokojným a príjemným dojmom, vyvarujte sa rušivým elementom. Dieťa by zo svojej postele malo mať výhľad na celú miestnosť, obzvlášť na dvere. Vďaka tomu má pocit bezpečia, čo je pre neho dôležité.
Posteľ postavte čelom k stene, na ktorej nie sú dvere ani okná.
Nad posteľou nechajte voľný priestor, neumiestňujte nad ňou žiadne skrinky alebo poličky.
Hlava dieťaťa pri spaní by nemala smerovať k dverám.
Z hľadiska svetových strán je najlepšie, keď dieťa spí hlavou na východ, juhovýchod alebo západ.
Je to veľmi individuálne, niektoré deti spávajú vo svojej postieľke od narodenia, iné vyžadujú prítomnosť mamičky oveľa dlhšie. Ideálny vek teda neexistuje, každé dieťa má svoj vlastný čas, kedy je na to pripravené. Ak ste zvyknutí zaspávať spoločne, môžete začať tým, že dieťa po zaspaní presuniete do jeho vlastnej postieľky. A aj keď potom zaspáva vo svojej posteli, môžete byť pri zaspávaní s ním, veľa deti prítomnosť rodiča upokojí a tým im aj uľahčí spánok. Dôležité je, aby sa deti cítili bezpečne.
dieťa do 3 rokov by malo spať 12 až 14 hodín denne
dieťa od 3 do 6 rokov spávajú 10 až 12 hodín denne, hlavne v tom mladšom veku majú deti potrebu aj denného spánku
dieťa od 7 do 12 rokov potom už spáva okolo desať hodín denne
Na upokojenie pred spaním a ľahšie zaspávanie pomáha teplý medovkový čaj alebo ohriate mlieko s medom. Skvelé pre navodenie upokojujúcej atmosféry sú tiež vonné oleje, napr. levanduľový, harmančekový alebo medovkový, ktoré môžete použiť do aromalampy. Môžete vyskúšať aj voňavé bylinné vankúšiky, ktoré dáte deťom do postieľky.
Prajeme vám, aby ste zariadili detskú izbičku naozaj útulne a aby v nej vládla láska. Radi vašej rodine pomôžeme s tým, čo vieme najlepšie – s výberom u nás v Zdounkách starostlivo vyrobených matracov. Zatiaľ si môžete prečítať, aké je hlavné poslanie detských matracov.
Lepší spánok – pozrieť sa na matrace pre deti
PREČO NAKÚPIŤ U NÁS?