Zdravý spánok na matraci od MPO-matrace
Zdravý spánok zaisťuje vyššiu výkonnosť, lepšiu obranyschopnosť a celkovo kvalitnejší život. Dospelí by mali spať ideálne 7–8 hodín denne, predškoláci 10–12 hodín a školáci 9 hodín. A ako je na tom so spánkom práve teraz vaša rodina?
Ak všetci spíte ako anjelici, veľmi vám to prajeme. Avšak stačí malá zdravotná ťažkosť, stres zo skúšok alebo v práci a problémy so spánkom sú už na najlepšej ceste.
Predovšetkým sa zamerajte na to, aby boli vaše postele naozajstným zdrojom odpočinku, a nie napríklad súčasne odkladacou plochou. V najlepšom prípade majú byť z masívneho dreva, ktoré telu poskytne pevný podklad a k tomu spoľahlivo slúžia dlhé roky.
Neoddeliteľnou súčasťou postele je náležitý matrac
Aj najlepšia posteľ by bola nezmyselná bez kvalitného matraca – pohodlný, hrejivý, nádherne mäkký, vzdušný a príjemný na dotyk. Ako ho však vybrať? Našťastie to nie je zložité, pretože existujú špeciálne matrace pre deti, mladých a študentov, dospelých, seniorov, alergikov, osoby s vyššou hmotnosťou alebo bolesťami chrbta a kĺbov. Praktické sú aj partnerské matrace – rovnakého rozmeru, ale s dvojitou tvrdosťou (mäkšie pre ženy, tvrdšie pre mužov).
Samostatnou kapitolou je materiál matraca. Stále viac sa uplatňuje bio pena, morská tráva a ďalšie prírodné materiály, ktoré spolu s drevom postele vytvárajú skutočnú oázu zdravého spánku. Aby to však naozaj fungovalo, je potrebné matrac po 5 až 10 rokoch používania vymeniť.
Obrázok matraca: Ručne šitý matrac Ocean Dream kombinuje prírodný latex, morskú trávu, ovčiu vlnu a vlákna agáve. Je stredne tvrdý, vysoký 18 cm, vyrobený bez lepidiel a chémie.
Zdravý spánok = matrace od MPO
Zdravé spanie a matrace od MPO patria neodmysliteľne k sebe. To preto, že MPO-matrace si na svojich matracoch dáva záležať a starostlivo vyberá materiály, ktoré vám poskytnú čo najlepšiu oporu, a zároveň sú zložené z prírodných zložiek. Tie najlepšie matrace pre zdravé spanie nájdete v sekcii prírodné matrace. Dobré spanie vám potom zaručia matrace s bylinkami Herbapur, ktoré obsahujú 100% prírodné extrakty z harmančeka, levandule alebo aloe vera. Pokiaľ sa do svojho zdravia nebojíte investovať, vyberte si z ponuky luxusných matracov na spanie ručne šitých bez použitia lepidiel.
Či už hľadáte akýkoľvek matrac pre spánok, pri ktorom si naozaj oddýchnete, zavítajte na stránky MPO-matrace.sk a zaručene si vyberiete.
Ručne šité prírodné bio MPO matrace
Ako ešte podporiť dobré spanie
Určite vám nedoporučíme žiadne lieky, ktoré po dlhšej dobe spôsobujú závislosť. Skôr sa zameriame na upravenie režimu vášho denného podvečera:
- skúste obmedziť čaj, kávu (teín a kofeín) i celkové množstvo tekutín
- hoci je fyzický pohyb zdravý, krátko pred spaním už vhodný nie je
- pomôžte si aromaterapiou, bylinkami a vyskúšajte ako ľahkú večeru banán
- dajte si teplú kúpeľ, dôkladne vyvetrajte a zatemnite okná v spálni
- navoďte vo svojom domove pokojnú atmosféru a vyčkajte na únavu
Pokiaľ ani pri týchto opatreniach nespavosť neustúpi, poraďte sa s lekárom, ktorý na prvom mieste odhalí možné telesné príčiny.
Dobrý spánok zaručia MPO matrace:
- Slovo výrobcu: Čím viac je v matraci prírodných zložiek, tým lepšie
- Bylinky a vône pre lepší spánok
- Bič na vírusy a baktérie vo vašej posteli: Antibakteriálne matrace!
- Hľadáte lacné matrace? Ušetrite vďaka akciám, nešetrite na kvalite
- Aby vás chrbát nebolel. 5 tipov pre vaše zdravie
- Čím sú prospešné zdravotné ortopedické matrace?
- Veľký sprievodca prírodnými matracmi