Kontaktné rodičovstvo: matrac na spanie s bábätkom
Spoločné spanie s bábätkom je jedným z princípov kontaktného rodičovstva. Ako už vyplýva z názvu, pri kontaktnom rodičovstve ide predovšetkým o vzájomnú blízkosť rodičov s deťmi, ktorá je podstatná pre budovanie pevnej rodinnej väzby. Ako na spoločné spanie, aby sme sa vyhli všetkým rizikám s tým spojeným?
Popularita kontaktného rodičovstva stúpa
Ide o štýl výchovy, kedy je kladený dôraz na blízky vzťah rodičov s deťmi. O jeho rozšírenie sa zaslúžili manželia William a Martha Searsovci, ktorí vychovali deväť detí. Tí sa snažili zdôrazniť dôležitosť rodinných väzieb, vzájomnej dôvery a emocionálnej blízkosti medzi rodičmi a deťmi. Podľa nich je vyrastanie v takom prostredí ideálne pre psychologický a emocionálny vývoj dieťaťa.
Základné princípy kontaktného rodičovstva:
Väzba s dieťaťom
Väčšina pôrodníc už dnes ponúka tzv. popôrodné bonding. Matke je tak umožnené bezprostredne po pôrode mať kontakt s dieťaťom, najlepšie koža na koži, vďaka čomu sa hneď od narodenia nadväzuje silná emocionálna väzba medzi dieťaťom a matkou.
Dojčenie podľa potrieb
Kontaktné rodičovstvo neuznáva dojčenie podľa vopred daného rozvrhu. Dojčenie riadi dieťa, ktoré si samo hovorí, kedy má hlad a kedy tento kontakt potrebuje. Dojčenie samo o sebe má veľkú dôležitosť pri vytváraní väzby dieťaťa s matkou, preto je naňho v kontaktnom rodičovstve kladený silný dôraz.
Nosenie detí
Návrat k šatkám a nosidlám, ktoré uľahčujú matke možnosť fungovania a obstarávania domácnosti bez toho, aby museli prerušiť kontakt s dieťaťom.
Spoločné spanie
Spoločné spanie s deťmi môže byť pre mnohých kontroverznú tému a má svojich zástancov a odporcov. Avšak odborníci väčšinou potvrdzujú, že spoločné spanie môže posilniť väzbu medzi rodičmi a deťmi, dáva deťom toľko potrebný pocit bezpečia a uľahčuje aj nočné dojčenie.
Osobný život rodičov
Nie je to o tom prispôsobiť všetko deťom, naopak rodičia sa snažia nájsť rovnováhu medzi časom s deťmi i časom sama pre seba, čo je dôležité pre psychickú rovnováhu.
Dôvera
Nejde len o vzájomnú dôveru rodiča s dieťaťom, ale aj dôveru v pocity detí (plač dieťaťa je výrazom nejakej neuspokojenej potreby) a dôveru vo svoje vlastné schopnosti. Niekedy nie je ľahké ustáť kritiku a reakcie okolia, ale práve preto je dôležité veriť svojej intuícii.
Spanie s bábätkom v posteli. Ako na to?
Dôvody pre spanie s dojčaťom v posteli:
Tým najzásadnejším je pocit istoty a bezpečia pre dieťa, a poťažmo aj pre matku. Keď dieťa spí v inej miestnosti ako matka, pociťuje odlúčenie, hladina stresových hormónov je zvýšená a dieťa je nepokojné. Často majú nepokojný spánok aj samotné matky, ktoré sa napríklad boja, že dieťa v noci nebude počuť a pod.
Ďalším dôležitým dôvodom, prečo spať s bábätkom v posteli, je uľahčenie dojčenia. Nočné dojčenie a spoločné spanie má množstvo výhod. Matka nemusí k dieťaťu vstávať, často sa ani nemusí prebudiť úplne a dojčí dieťa len v polospánku. Väčšinou potom zaspávajú zároveň a odpadá tak obava, že sa dieťa pri ukladaní do postieľky opäť prebudí.
Dýchanie aj spánkové cykly sa matke s dieťaťom zjednotia, čo podporuje kvalitnejší spánok, a znižuje riziko dlhých prestávok medzi nádychmi dieťaťa. Spoločné spanie pomáha bábätku stabilizovať aj telesnú teplotu, to je prospešné hlavne u novorodencov, ktorí ešte nemajú vyvinutú termoregulačnú schopnosť.
Bábätká, ktoré spia s matkou, oveľa menej plačú, pretože ich potreby sú bezprostredne uspokojené.
Ako zaistiť bezpečné spoločné spanie
Miestnosť na spanie: Rozhodne by sa v nej nemalo fajčiť. V miestnosti udržujte optimálnu teplotu, večer pred spaním ju dôkladne prevetrajte a zatemnite. Ak ste boli zvyknutí zaspávať pri pustenej televízii, tak teraz radšej televíziu alebo počítač z miestnosti odstráňte.
Posteľ: Tá by mala byť dostatočne veľká, aby v nej bolo dosť priestoru pre vás aj pre bábätko. Tiež by mala byť zo strán zaistená, aby z nej bábätko nemohlo spadnúť. Zakryte prípadné ostré hrany a odstráňte veľké a ťažké lôžkoviny, čokoľvek do čoho by sa bábätko mohlo zamotať alebo zanoriť.
Matrac: Ideálny matrac na spanie s bábätkom je skôr tvrdší matrac s dobrou priedušnosťou a odolnosťou proti vlhkosti. Detský matrac by mal byť dostatočne tvrdý, aby sa do neho bábätko neprepadalo a aby mu poskytoval dostatočnú oporu. Rozhodne tak nie sú vhodné latexové matrace alebo matrace s pamäťovou penou.
Tvrdší matrac
Priedušnosť a dobrý odvod vlhkosti
Prírodný materiál (kokosové vlákna, konské vlasy)
Poťah (prateľný na vysokú teplotu)
Matrac na spanie s bábätkom
Ortopedický matrac Horse Gold za skvelú cenu je priedušná a vzdušná vďaka konským žiním, ktoré udržia matrac stále suchý. Matrac má dve tuhosti, takže na spánok s bábätkom môžete využiť tú tvrdšiu tvorenú patentovanú penu EUCAPUR®IYOS s obsahom prírodných olejov.
Matrac Herbapur L Ocean je vyrobený zo špičkových materiálov. Na povrchu je vrstva z viskoelastickej peny z obsahom 100% esencie z levandule, pod ktorou je vrstva prírodnej morskej trávy, vďaka ktorej je matrac pružný a vzdušný. Matrac neobsahuje žiadne alergény a vonia ako čerstvo pokosená lúka.
Pokiaľ chcete mať istotu, že váš matrac je pre bábätko vhodný, nechajte si urobiť matrac na mieru vašej postele, s akýmikoľvek otázkami a požiadavkami sa obráťte do našej poradne.
Ako spať v posteli s bábätkom?
Aké sú bezpečné zásady pre spoločné spanie s bábätkom? Bábätko by malo spať na chrbte, najlepšie na okraji posteli, ktorý je zabezpečený. Nie medzi rodičmi alebo pri stene, kde by sa mohlo zaklíniť. Ak ho uspávate v náručí, dajte si priestor, aby ste nezaspali. Hrozí, že by vám v spánku mohlo dieťa vypadnúť z ruky. S dieťaťom by ste tiež nemali spať v jednej posteli, ak ste pod vplyvom alkoholu alebo iných omamných látok. Vankúš sa pre bábätko neodporúča, pretože zvyšuje riziko náhleho úmrtia a môže obmedziť hýbanie hlavičkou.
Do kedy spať s bábätkom v posteli?
To je čisto individuálne a záleží len na vás, ako dlho je vám spoločné spanie príjemné. Malé dieťa vyžaduje fyzickú prítomnosť rodiča, ale časom začne preferovať svoj vlastný priestor. Dôležité je dať na svoju intuíciu, aby sa rešpektovali individuálne potreby vás aj vášho dieťaťa.
Riziká spania s bábätkom
Bábätko v manželskej posteli spoločne s rodičmi má svoje ale, ktorá je dôležitá starostlivo zvážiť. Asi najčastejšie spomínaným rizikom spájaným so spoločným spaním rodičov s deťmi je Syndróm náhleho úmrtia dojčiat (SIDS). Je to nočná mora všetkých novopečených rodičov a na jej elimináciu sa využívajú monitory dychu, ktoré spustia poplach, akonáhle dôjde k zástave dychu. Monitory sa v podobe senzorovej podložky dávajú pod matrac bábätka v postieľke. To však pri spoločnom spaní s rodičmi nie je možné.
V poslednej dobe však vedci poukazujú na to, že dojčenie bábätka znižuje riziko SIDS (napr. štúdia publikovaná v periodiku Pediatrics z roku 2009). V týchto štúdiách sa potvrdzuje, že dojčenie funguje ako ochranný efekt pred SIDS. Kontaktné rodičovstvo vyzdvihuje dôležitosť dojčenia pre zdravý psychický aj fyzický vývoj dieťaťa.
Ďalšími rizikami spoločného spania sú: neúmyselné udusenie, zranenie bábätka, ale aj narušenie spánku a súkromie rodičov. Niektorí tiež spomínajú, že si také dieťa potom horšie zvyká na samostatné spanie aj vo vyššom veku.
Matrac pre spoločné spanie s bábätkom
Ako vybrať matrac pre dieťa podľa veku: od kolísky po maturitu